★綿本彰『パワーヨーガで内側からキレイになる』おうちでキレイ！パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン★

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□商品詳細

パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間...