口笛呼吸でインナーマッサージしてスリムアップ準備をしましょう！中根式らくらく口笛呼吸法インストラクター養成講座DVD教材＋著書

☆ 動画共有サイト
DVD 中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸
を参考に！
＜口笛ダイエット呼吸法の呼吸の仕方＞
口を丸くすぼめ ノクターンのメロディーに乗せて
細く長く深く呼吸を吐いていき３,４秒後から
ゆっくり動いて 意識した部分を 徐々に引き締めていく

☆ 教室に通えない方のために
お家で口笛腹式サポーターを下腹に着けて...